长期失眠，晚上总上厕所，怎么回事

Question

长期失眠晚上还总上厕所

Answer 1

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议患者睡前不要喝咖啡等提神饮料，可以适当的做些运动锻炼。

Answer 2

你这种情况是神经衰弱的表现。可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力，睡前用热水泡脚。

Answer 3

产生失眠的原因很多，如躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素等。当失眠时，我建议您不要轻易进行药物治疗，因为药物有一定的副作用与依赖性，长期服用还会有抗药性，所以没有到万不得已，最好不要服用安眠药。另外，您要按时入睡，睡前洗个热水澡，睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等。睡前做一些放松的事情，比如说听听轻音乐。这些入睡对你有好处。祝您早日摆脱失眠困扰。