耳朵堵塞感可通过捏鼻鼓气法、咀嚼口香糖、热敷耳周、使用滴耳液等方式缓解，通常由气压变化、耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。
1、捏鼻鼓气法闭口捏住鼻子轻轻鼓气，帮助平衡中耳内外压力，适用于乘飞机或潜水后气压变化导致的堵塞感，无须特殊治疗。
2、咀嚼口香糖通过下颌运动促进咽鼓管开放，缓解因感冒或过敏引起的咽鼓管肿胀，可配合鼻腔减充血剂如盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂。
3、热敷耳周用温热毛巾敷于耳廓周围，改善局部血液循环，对轻度中耳炎伴随的胀闷感有效，若出现耳痛需使用氧氟沙星滴耳液。
4、使用滴耳液碳酸氢钠滴耳液可软化耵聍栓塞，苯酚甘油滴耳液缓解炎症性堵塞，操作前需确认鼓膜完整性，避免自行掏挖耳道。
避免用力擤鼻或佩戴耳机，若72小时未缓解或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时至耳鼻喉科就诊排除化脓性中耳炎等疾病。
