子宫复旧不良可以通过产后恶露异常、子宫大小未恢复至正常水平、持续腹痛等症状进行判断。产后6周内恶露应逐渐减少并消失，若恶露量多、持续时间长或伴有异味，提示可能存在子宫复旧不良；产后子宫应逐渐缩小，若6周后子宫仍较大或未恢复至孕前水平，需警惕；产后轻微腹痛是正常现象，但若腹痛持续或加重，可能与子宫复旧不良有关。治疗上，可通过药物促进子宫收缩、中医调理和物理治疗改善症状。药物如缩宫素、益母草颗粒等可帮助子宫收缩；中医调理如艾灸、中药汤剂可促进气血运行；物理治疗如低频电刺激可增强子宫肌肉收缩力。产后适当活动、保持良好心态、避免过度劳累也有助于子宫恢复。若症状持续或加重，应及时就医，进行超声检查等明确诊断并接受针对性治疗。通过早期发现和及时干预，子宫复旧不良可得到有效改善，促进产后恢复。
