要怎样才能减肥啊但提前是我不运动

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要怎样才能减肥啊但提前是我不运动

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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病情分你好!一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹意见建建议适当的节食和合理的饮食.适当运动.如仰卧起坐.生活护控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.

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