高血压标准是多少

Question

高血压标准是多少

Answer 1

高血压的诊断标准是收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。治疗高血压的方法包括药物治疗、生活方式调整和定期监测。高血压的成因涉及遗传、环境、生理等多方面因素，需综合管理。
1、遗传因素在高血压的发病中起重要作用，家族中有高血压病史的人患病风险较高。建议有家族史的人群定期监测血压，早期发现并干预。
2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力等也会导致血压升高。减少盐的摄入，每日盐摄入量控制在5克以下；增加有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟；学会放松，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
3、生理因素包括肥胖、糖尿病、高血脂等代谢性疾病，这些疾病会加重血管负担，导致血压升高。控制体重，保持BMI在18.5-24.9之间；管理血糖和血脂，定期检查并遵医嘱用药。
4、外伤或手术后的应激反应也可能引起血压暂时升高。术后患者需密切监测血压，必要时使用降压药物。
5、病理因素如肾脏疾病、内分泌疾病等也会导致继发性高血压。针对原发病进行治疗，如肾功能不全患者需进行透析或肾移植，甲状腺功能亢进患者需使用抗甲状腺药物。
药物治疗是高血压管理的重要手段，常用药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、利尿剂如氢氯噻嗪。生活方式调整同样关键，建议采用DASH饮食，富含水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品；限制酒精摄入，男性每日不超过2杯，女性不超过1杯。定期监测血压，家庭自测血压有助于及时发现异常。
高血压是一种慢性疾病，需长期管理。通过综合治疗和生活方式调整，可以有效控制血压，降低心脑血管疾病的风险。定期随访和健康管理是维持血压稳定的关键。