教学工作使他的身体不是很好

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性别:女年龄:25 病史:无我父亲是一位教师，长期的教学工作使他的身体不是很好，我想咨询一下：中老年人如何进行保健？平常吃一些甚么东西较好？

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张明利

张明利主任医师

河南省中医药研究院

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最好的办法就是进行适当的体育锻炼,老人可以选择太极拳.饮食要注意低盐低脂,蛋白质,蔬菜的比例适当，定期的户外锻炼和必要的定期检查。

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