低烧通常指体温在37.3℃至38℃之间，可通过物理降温、药物干预和调整生活方式缓解。低烧可能由感染、炎症或免疫反应引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、低烧的常见原因包括病毒感染、细菌感染、慢性炎症或免疫系统异常。病毒感染如感冒、流感，细菌感染如扁桃体炎、尿路感染，慢性炎症如风湿性关节炎，免疫系统异常如自身免疫性疾病，均可能导致体温轻度升高。
2、物理降温是缓解低烧的有效方法。可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和腹股沟等大血管分布区域；保持室内通风，避免穿过多衣物；多喝水，帮助身体散热并防止脱水。
3、药物干预需在医生指导下进行。常用退烧药包括对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林，适用于体温持续升高或伴有明显不适的情况。注意避免过量使用药物，以免引起副作用。
4、调整生活方式有助于恢复。保证充足睡眠，避免过度劳累；饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃和菠菜；适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，增强免疫力。
5、如果低烧持续超过3天，或伴有其他症状如咳嗽、胸痛、皮疹等，应及时就医。医生可能会进行血常规、尿常规或影像学检查，明确病因后制定针对性治疗方案。
低烧虽不严重，但需根据具体原因采取适当措施，避免病情加重。通过物理降温、药物干预和调整生活方式，多数低烧可得到有效缓解，若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。
