预防牙体损伤可通过保持口腔卫生、调整饮食习惯、定期口腔检查等方式实现。
保持口腔卫生是预防牙体损伤的基础措施，建议每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。刷牙时选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法避免过度用力。调整饮食习惯需减少高糖食物和碳酸饮料的摄入，酸性食物可能腐蚀牙釉质，进食后及时漱口能降低龋齿风险。定期口腔检查有助于早期发现龋齿、楔状缺损等问题，专业洁牙可清除牙结石，医生还能根据情况实施窝沟封闭或氟化物涂布等预防性治疗。避免用牙齿开瓶盖或咬硬物等行为，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。
日常可适量食用奶酪、苹果等有助于清洁牙齿的食物，使用含氟漱口水需遵医嘱。
