手胳膊疼可能由肌肉劳损、关节炎症、神经压迫、外伤或颈椎病等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预或康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛、活动受限。常见于搬运重物、健身过度或姿势不良。建议暂停诱发动作，局部热敷促进血液循环，必要时使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。
2、关节炎症骨关节炎或类风湿关节炎可引发关节肿胀、晨僵及持续性钝痛。症状在阴雨天或活动后加重，可能伴随关节变形。需通过X线检查确诊，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药。
3、神经压迫腕管综合征或颈椎间盘突出可能压迫正中神经、尺神经，产生放射性疼痛伴麻木感。夜间症状明显，严重时出现肌肉萎缩。神经电生理检查可明确诊断，轻症可用甲钴胺片营养神经，重症需手术减压。
4、外伤跌倒碰撞可能导致软组织挫伤、韧带拉伤或骨折，表现为突发锐痛、淤血肿胀。需立即制动并冰敷，疑似骨折时用支具固定，拍摄X线排除骨结构异常。急性期后可配合红外线照射等理疗。
5、颈椎病颈椎退变刺激神经根时，疼痛可从颈部放射至手臂，转动头部可能加重症状。常伴头晕手麻，MRI检查可见椎间盘突出。治疗包括颈椎牵引、颈托固定，药物可选洛索洛芬钠片缓解神经根水肿。
日常应注意避免长时间保持固定姿势，使用电脑时调整桌椅高度使前臂与桌面平行。睡眠选择高度适中的枕头，避免手臂受压。疼痛急性期可冷敷48小时后改热敷，恢复期适当进行肩肘关节活动度训练。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴无力麻木，需及时至骨科或疼痛科就诊排查严重病因。
胳膊疼手麻木可能与颈椎病、腕管综合征、周围神经病变、脑卒中和糖尿病周围神经病变等原因有关。可通过物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式缓解症状。
1、颈椎病颈椎病是导致胳膊疼手麻木的常见原因，多与长期低头、颈椎退行性变有关。颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发上肢放射性疼痛和麻木感。患者可能伴有颈部僵硬、头晕等症状。物理治疗如颈椎牵引、针灸有助于缓解症状，药物可选用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等营养神经和消炎镇痛药物。严重者需考虑颈椎前路减压融合术。
2、腕管综合征腕管综合征因正中神经在腕部受压导致，常见于频繁使用手腕者。典型表现为拇指至无名指桡侧麻木刺痛，夜间加重，可能伴大鱼际肌萎缩。发病与腕部劳损、妊娠期水肿等因素相关。初期可通过腕部制动、局部注射糖皮质激素治疗，药物选择包括维生素B1片、双氯芬酸钠缓释片、地奥司明片。保守治疗无效时需行腕管切开减压术。
3、周围神经病变酒精中毒、重金属接触等可损伤周围神经，表现为肢体远端对称性麻木刺痛。症状呈手套袜套样分布，可能伴肌力减退。需排查中毒、代谢异常等病因。治疗需戒酒或脱离毒物接触，药物可用硫辛酸胶囊、腺苷钴胺片、加巴喷丁胶囊等促进神经修复。同时需控制血糖、补充B族维生素改善神经代谢。
4、脑卒中急性脑卒中若影响感觉传导通路，可出现单侧肢体麻木无力。多突然发病，伴随言语不清、面瘫等局灶体征。常见于高血压、房颤患者。需紧急进行头颅CT确诊，溶栓治疗时间窗内可静脉注射阿替普酶，后期服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、丁苯酞软胶囊等二级预防药物。康复期需结合肢体功能训练。
5、糖尿病周围神经病变长期高血糖损害神经微血管，导致远端对称性感觉异常。早期表现为手足麻木蚁走感，后期可能出现痛觉过敏。需严格控糖并监测糖化血红蛋白。药物治疗包括依帕司他片、米格列醇片、普瑞巴林胶囊等改善神经代谢和镇痛。同时需加强足部护理预防溃疡。
出现胳膊疼手麻木症状时应避免提重物或重复性手部动作，睡眠时保持手臂自然伸展。饮食注意补充富含B族维生素的瘦肉、全谷物，糖尿病患者需控制碳水化合物摄入。适当进行颈部米字操、手腕屈伸锻炼改善血液循环。症状持续超过一周或进行性加重，尤其伴随肌力下降时，须及时至神经内科或骨科就诊完善肌电图、颈椎MRI等检查。
