肾虚饮食怎么补

Question

我最近早上起床眼部浮肿,性功能减退,手足冰冷.腰膝酸软.精神萎靡,腰酸腰痛,体力不支,健忘,记忆力差.嗜睡，应该怎么在饮食上补肾？

Answer 1

你好，吃一些腰子补补，要加强体育煅练，尤其煅练非常重要比吃重要。但是时间比较长。

Answer 2

你好，建议别吃西药或中成药。动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果。