四维彩超检查时胎儿趴着可通过改变体位、进食甜食、轻柔腹部刺激、短暂活动、膀胱适度充盈等方法调整胎位。
1、改变体位孕妇可尝试侧卧位或膝胸卧位，利用重力作用促使胎儿旋转。左侧卧位能改善子宫胎盘血流，膝胸卧位通过抬高臀部使胎儿背部离开母体脊柱，为胎位调整创造空间。每种体位保持10-15分钟，重复进行2-3次。
2、进食甜食饮用温蜂蜜水或果汁可暂时提升血糖水平，刺激胎儿活动度增加。甜食摄入后20-30分钟是胎儿活动高峰期，此时进行检查更易获得理想图像。需注意妊娠期糖尿病患者应避免此方法。
3、轻柔腹部刺激医生可能使用超声探头在孕妇腹部进行轻柔滑动按压，通过物理刺激诱发胎动。操作时需控制力度，避开子宫敏感区域，持续刺激时间不超过5分钟。此法需由专业人员操作以确保安全。
4、短暂活动孕妇可进行10分钟缓步行走或上下楼梯，运动产生的轻微震荡可能促使胎儿改变姿势。活动后立即采取左侧卧位休息，增加胎儿转动概率。避免剧烈运动导致宫缩或不适。
5、膀胱适度充盈检查前1小时饮用500毫升水使膀胱半充盈状态，能增加子宫前壁与腹壁间隙，为胎儿活动提供更多空间。过度充盈可能压迫子宫反而不利胎动，排尿后需重新评估胎儿位置。
实施上述方法前应与超声医师充分沟通，根据个体情况选择合适方案。若多次尝试仍无法获得满意图像，可考虑择期复查。检查过程中保持放松心态，避免焦虑情绪影响胎儿活动。日常可进行孕妇瑜伽等温和运动增强胎儿活动性，但需在专业人员指导下进行。检查前1小时避免空腹状态，适当进食富含碳水化合物的食物有助于维持胎儿活跃度。若存在胎盘位置异常、羊水过少等特殊情况，应及时告知医生调整检查策略。
宝宝肠胀气趴着睡一般控制在10-20分钟，需在家长全程监护下进行。
肠胀气是婴幼儿常见现象，趴卧姿势可通过腹部压力促进气体排出。但长时间趴睡可能增加窒息风险，尤其对3个月以下婴儿。建议在清醒状态下进行，每次不超过20分钟，每日可重复2-3次。操作时需保持宝宝口鼻通畅，避免使用柔软寝具，家长需始终观察呼吸状态。若宝宝抗拒或出现呼吸不畅，应立即停止。哺乳后需等待30分钟再尝试，防止吐奶误吸。
日常可配合顺时针按摩腹部、做蹬自行车运动帮助排气，严重胀气需就医排除乳糖不耐受等病理因素。
