宝宝腹泻时，止泻粥是一种温和且有效的饮食调理方法，可以通过补充水分和营养帮助恢复肠道功能。制作止泻粥时，选择易消化、低纤维的食材，如大米、小米、胡萝卜和苹果，这些食材有助于缓解腹泻症状。
1、大米粥：大米富含淀粉，易于消化，能提供能量并帮助稳定肠道。将大米洗净后，加入适量清水，用小火慢煮至米粒软烂，成为稀稠适中的粥。腹泻期间，大米粥可以补充流失的水分和电解质，缓解肠道负担。
2、小米粥：小米含有丰富的维生素B族和矿物质，具有健脾养胃的作用。将小米洗净后，加入适量清水，煮至米粒开花，粥体浓稠。小米粥不仅能止泻，还能增强宝宝的免疫力，促进肠道修复。
3、胡萝卜粥：胡萝卜富含果胶，能吸附肠道内的毒素和水分，缓解腹泻。将胡萝卜切碎后与大米一起煮粥，煮至胡萝卜软烂，粥体呈淡黄色。胡萝卜粥不仅能止泻，还能提供丰富的维生素A，促进宝宝视力发育。
4、苹果粥：苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛作用，能减少肠道水分流失。将苹果去皮切块，与大米一起煮粥，煮至苹果软烂，粥体微甜。苹果粥不仅能止泻，还能补充维生素和矿物质，改善宝宝的食欲。
在制作止泻粥时，注意食材新鲜、卫生，避免添加糖、盐等调味品，以免加重肠道负担。同时，根据宝宝的年龄和消化能力，调整粥的稀稠度和食材的颗粒大小，确保宝宝能够轻松消化和吸收。腹泻期间，除了饮食调理，还需注意补充水分，避免脱水。如果腹泻症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
