傍晚视力模糊可能由视疲劳、干眼症、青光眼、白内障、视网膜病变等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、降眼压药物、手术置换晶体、视网膜激光治疗等方式改善。
1、视疲劳：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，傍晚时累积性疲劳可能引发暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟远眺5分钟，适当热敷眼部促进血液循环，避免在昏暗环境下阅读。
2、干眼症：
泪液分泌量减少或蒸发过快会造成傍晚角膜干燥，常见于长期使用电子屏幕人群。表现为眼部异物感伴随视力波动，可使用不含防腐剂的人工泪液，增加环境湿度至40％-60％。
3、青光眼：
眼压昼夜波动可能导致傍晚视神经受压，早期表现为虹视现象和间歇性视物模糊。需通过眼压测量确诊，常用前列腺素类滴眼液控制眼压，严重者需进行小梁切除术。
4、白内障：
晶状体混浊会加重傍晚时光线不足时的视觉障碍，典型症状为对比敏感度下降。成熟期白内障需行超声乳化联合人工晶体植入术，早期可补充叶黄素延缓进展。
5、视网膜病变：
糖尿病视网膜病变或黄斑变性在傍晚低光照条件下症状明显，可能出现视物变形。需通过眼底荧光造影确诊，采用抗血管内皮生长因子注射或视网膜光凝治疗。
傍晚出现视力模糊时应避免驾驶等需高精度用眼的活动，保证室内照明充足。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充欧米伽3脂肪酸有助于维持视网膜健康。规律进行乒乓球等追踪性运动可锻炼眼部调节能力，每日户外活动2小时能有效预防近视发展。若症状持续超过1周或伴随眼痛头痛，需及时进行裂隙灯检查和视野测试。
睡醒眼睛模糊看不清可能由夜间泪液分泌不足、角膜水肿、结膜炎、干眼症、青光眼等原因引起。
1、夜间泪液不足：
睡眠时眨眼次数减少会导致泪液蒸发过快，角膜表面缺乏润滑。建议睡前使用人工泪液，保持卧室湿度在40％-60％，避免长时间使用空调或电热毯。
2、角膜水肿：
睡眠时眼睑闭合可能引起角膜缺氧肿胀，常见于佩戴隐形眼镜过夜者。这种情况通常在睁眼30分钟内自行缓解，选择高透氧材质的隐形眼镜可降低发生率。
3、结膜炎症：
细菌或病毒感染引发的结膜炎会导致晨起眼部分泌物增多，可能伴有眼睑粘连。急性期需使用抗生素滴眼液，过敏性结膜炎患者应避免接触尘螨等过敏原。
4、干眼症状：
睑板腺功能障碍引起的油脂分泌异常会加速泪液蒸发。热敷眼睑、补充omega-3脂肪酸可改善腺体功能，严重者需进行睑板腺按摩治疗。
5、眼压波动：
青光眼患者晨间眼压升高可能造成视物模糊，多伴随头痛、虹视现象。需要定期监测眼压，使用前列腺素类滴眼液控制病情发展。
保持规律作息有助于改善晨起视物模糊，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前长时间使用电子设备。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适当进行眼球转动训练可促进眼部血液循环。若症状持续超过2小时或伴随眼痛、视力骤降，需及时进行眼底检查和眼压测量。
