蹲下时膝盖发出脆响可能由生理性弹响、半月板损伤、骨关节炎、髌骨轨迹异常等原因引起，通常可通过物理治疗、药物干预或手术矫正改善。
1、生理性弹响：关节腔内气体释放或肌腱滑动导致的无痛性弹响，无须特殊治疗，建议加强股四头肌锻炼。
2、半月板损伤：可能与运动损伤或退行性变有关，表现为弹响伴疼痛交锁。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液。
3、骨关节炎：软骨磨损导致关节面摩擦，常见于中老年人。建议口服双醋瑞因胶囊、外用氟比洛芬凝胶贴膏，严重时需关节腔注射治疗。
4、髌骨轨迹异常：髌骨运动轨迹偏移引发弹响，多与肌肉失衡有关。可通过生物反馈训练矫正，顽固病例需行外侧支持带松解术。
日常避免深蹲爬楼等动作，超重者需减重，运动前充分热身。反复弹响伴疼痛肿胀应及时就诊骨科。
