早晨起来舌头边有齿痕可能与脾虚湿盛、睡眠姿势不当或口腔问题有关，建议调整饮食、改善睡眠姿势并检查口腔健康。
1、脾虚湿盛是中医常见病因，湿气重会导致舌体胖大，边缘被牙齿挤压形成齿痕。饮食上应减少生冷、油腻食物，多摄入健脾祛湿的食物如山药、薏米、红豆。中医调理可采用参苓白术散、香砂六君子丸等药物，同时配合艾灸、拔罐等理疗方法。
2、睡眠姿势不当也可能导致舌头受压，尤其侧睡时舌头容易与牙齿接触。建议尝试仰卧位睡眠，使用适合的枕头保持颈椎自然曲线，减少舌体受压。睡前避免过度饮水，以免舌体水肿加重齿痕。
3、口腔问题如牙齿排列不齐、咬合异常或夜间磨牙，也可能导致舌头边缘出现齿痕。建议及时就诊口腔科，检查牙齿排列及咬合情况，必要时进行矫正治疗。夜间磨牙患者可使用护齿套，减少牙齿对舌体的压迫。
早晨起床发现舌头边有齿痕，需结合自身情况分析原因，通过饮食调理、改善睡眠姿势及口腔健康检查等多方面干预，必要时就医明确诊断并针对性治疗。
