空腹血糖6.1-7毫摩尔每升属于糖尿病前期，此时胰岛功能已受损但尚未完全失代偿，是逆转黄金窗口期。
空腹血糖处于该区间时，机体对葡萄糖的调节能力明显下降。胰岛β细胞分泌功能减退导致基础胰岛素分泌不足，同时肝脏胰岛素敏感性降低引发肝糖输出增加。这种状态下，晨起血糖会持续偏高，但尚未达到糖尿病诊断标准。若不及时干预，5年内进展为2型糖尿病的概率显著增高。典型表现包括餐前心慌、午后嗜睡等隐匿性低血糖反应，以及皮肤伤口愈合缓慢等微血管损伤征兆。
该阶段可通过生活方式干预实现逆转。每日30分钟有氧运动可提升肌肉葡萄糖摄取，将精细主食替换为燕麦、藜麦等全谷物有助于延缓碳水吸收。建议每3个月监测糖化血红蛋白，若连续两次超过6％需考虑使用二甲双胍缓释片或阿卡波糖片等药物干预。同时需筛查视网膜病变和尿微量白蛋白等并发症。
保持规律作息与均衡饮食，避免夜间加餐可改善黎明现象。定期进行口服葡萄糖耐量试验能更准确评估血糖代谢状态。
空腹血糖高可通过饮食调整、运动干预和药物控制等方式调理。
空腹血糖高可能与胰岛素分泌不足、饮食结构不合理或缺乏运动等因素有关。饮食上应减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例，如燕麦、西蓝花和鸡胸肉。运动方面建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，有助于提高胰岛素敏感性。对于病理性血糖升高，需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等降糖药物，同时监测血糖变化。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行血糖检测和并发症筛查。
