血糖高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
调整饮食是控制血糖的基础措施，建议选择低升糖指数的食物如燕麦、糙米、西蓝花等，避免精制糖和饱和脂肪的摄入。每日三餐定时定量，可适当增加膳食纤维摄入帮助延缓糖分吸收。增加运动能有效改善胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练效果更佳。若生活方式干预效果不足，需遵医嘱使用降糖药物，常见口服药包括盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，胰岛素注射适用于部分患者。血糖监测对评估控制效果至关重要，建议定期检测空腹及餐后血糖。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，戒烟限酒有助于维持血糖稳定。
