2型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特点是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足。患者通常表现为血糖升高、多饮多尿、体重下降等症状。2型糖尿病的管理需要综合生活方式干预和药物治疗，以控制血糖、预防并发症。
1、胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是2型糖尿病的核心特征，表现为身体对胰岛素的敏感性下降。这导致血糖无法有效进入细胞，血糖水平升高。改善胰岛素抵抗的方法包括增加运动、控制体重、减少高糖高脂饮食。
2、胰岛素分泌不足：随着病情发展，胰腺β细胞功能逐渐减退，胰岛素分泌减少。这使得血糖调节能力进一步下降。药物治疗如二甲双胍、磺脲类药物、DPP-4抑制剂可以帮助改善胰岛素分泌和血糖控制。
3、血糖波动：2型糖尿病患者常出现餐后血糖升高和空腹血糖异常。血糖波动可能导致微血管和大血管并发症。监测血糖、调整饮食结构、规律用药是控制血糖波动的关键。
4、并发症风险：长期高血糖可导致多种并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变和心血管疾病。定期体检、控制血压和血脂、戒烟限酒有助于降低并发症风险。
5、生活方式干预：2型糖尿病的治疗强调生活方式的改变，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒和心理调适。饮食上建议选择低GI食物，如全谷物、蔬菜和豆类；运动方式可选择快走、游泳或瑜伽。
2型糖尿病患者应注重长期管理，结合饮食、运动、药物和心理支持，控制血糖、预防并发症。饮食上建议多摄入富含纤维的食物，如燕麦、糙米和绿叶蔬菜；运动方面，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或骑自行车。定期监测血糖、血压和血脂，遵循医生建议调整治疗方案，有助于改善生活质量并降低疾病风险。
