踝关节骨折后可通过制动、康复训练、物理治疗等方式恢复行走功能，通常需要6-12周的时间。踝关节骨折可能与外伤、骨质疏松、运动损伤等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、制动固定：骨折初期需使用石膏或支具固定踝关节，避免负重活动，通常持续4-6周。固定期间可进行轻度肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩，促进血液循环。
2、康复训练：拆除固定后，逐步进行踝关节活动度训练，如背屈、跖屈、内翻、外翻等动作，每日2-3次，每次10-15分钟。康复训练有助于恢复关节灵活性和肌肉力量。
3、物理治疗：通过超声波、电疗、热敷等物理治疗方法，促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。物理治疗通常每周2-3次，持续2-4周。
4、逐步负重：在医生指导下，逐步增加患肢负重，从部分负重过渡到完全负重。可使用拐杖或助行器辅助行走，避免突然增加负荷导致二次损伤。
5、定期复查：定期进行X光或CT检查，评估骨折愈合情况。根据愈合情况调整康复计划，确保骨折完全愈合后再恢复正常行走。
踝关节骨折后恢复期间，需注意饮食均衡，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进骨折愈合。适当进行全身性低强度运动，如游泳、骑自行车等，保持整体健康状态。避免高冲击性运动，防止再次受伤。
踝关节骨折可通过石膏固定、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式康复。踝关节骨折通常由外伤、骨质疏松、运动损伤、交通事故、高处坠落等原因引起。
1、石膏固定：石膏固定是踝关节骨折的常见治疗方法，适用于骨折无明显移位或轻微移位的情况。石膏固定时间通常为6-8周，期间需定期复查X光片，确保骨折愈合情况良好。固定期间需避免负重，防止骨折端移位。
2、药物治疗：药物治疗可缓解疼痛、促进骨折愈合。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg每日两次，钙剂如碳酸钙片500mg每日一次，维生素D如骨化三醇软胶囊0.25μg每日一次。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、物理治疗：物理治疗可促进血液循环、加速骨折愈合。常用方法包括热敷、超声波治疗、电疗等。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免过度刺激骨折部位，影响愈合。
4、功能锻炼：功能锻炼可恢复踝关节活动度、增强肌肉力量。早期可进行被动关节活动，逐渐过渡到主动活动。锻炼需循序渐进，避免过度用力，防止再次损伤。锻炼过程中如有疼痛或不适，需立即停止并咨询
5、手术治疗：手术治疗适用于骨折严重移位、关节面不平整或合并韧带损伤的情况。常用手术方式包括切开复位内固定术、关节镜手术等。术后需严格遵循医嘱，进行康复训练，确保手术效果。
踝关节骨折康复期间需注意饮食调理，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。适当进行低强度运动，如散步、游泳，有助于促进血液循环和骨折愈合。定期复查，密切关注骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
