老年人选择羊奶粉或驼奶粉应根据个人健康状况和营养需求决定，羊奶粉易消化且富含钙质，驼奶粉则含有更多免疫球蛋白和维生素C。羊奶粉适合肠胃功能较弱的老年人，驼奶粉则更适合需要增强免疫力的老年人。羊奶粉含有丰富的钙、磷、维生素A和B族维生素，有助于骨骼健康和神经系统功能，其脂肪球较小，更容易被人体吸收，适合肠胃功能较弱的老年人。驼奶粉含有较高的免疫球蛋白和维生素C，能够增强免疫力，预防感染，其低脂肪和低胆固醇的特点也适合心血管疾病患者。选择时需注意产品的质量认证和营养成分表，避免含有过多添加剂的产品。老年人应根据自身健康状况和营养需求选择适合的奶粉，羊奶粉和驼奶粉各有优势，关键在于选择适合自己的产品。
乳糖不耐受可通过饮用羊奶粉缓解不适，乳糖不耐受通常由乳糖酶缺乏、肠道功能异常等原因引起。
1、乳糖酶缺乏：乳糖不耐受的主要原因是体内乳糖酶分泌不足，无法有效分解乳糖。羊奶粉中的乳糖含量较低，且分子结构与牛奶不同，更容易被消化吸收，适合乳糖不耐受人群饮用。
2、肠道功能异常：部分人群因肠道菌群失调或肠道炎症导致乳糖不耐受。羊奶粉中的蛋白质和脂肪结构与母乳更接近，对肠道刺激较小，有助于改善肠道功能，减少不适症状。
3、营养需求：羊奶粉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够满足乳糖不耐受人群的营养需求。其营养成分更易被人体吸收，有助于增强免疫力，促进身体健康。
4、消化负担：羊奶粉的脂肪球颗粒较小，更容易被消化酶分解，减轻消化系统的负担。对于乳糖不耐受人群，选择羊奶粉可以减少腹胀、腹泻等消化不适症状的发生。
5、替代选择：对于严重乳糖不耐受的人群，羊奶粉是一种较好的替代选择。其低乳糖特性能够减少乳糖摄入，同时提供必要的营养支持，帮助维持日常饮食的平衡。
乳糖不耐受人群在饮用羊奶粉时，建议从少量开始，逐步适应，避免一次性摄入过多。同时，注意观察身体反应，如有不适及时调整。日常饮食中可搭配富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯等，促进肠道健康。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于改善消化功能，增强体质。
