排卵期小腹坠胀一般持续1-2天，实际时间受到个体差异、激素水平、盆腔状态、基础疾病、精神因素等多种因素的影响。
1、个体差异不同女性对疼痛的敏感度存在差异，部分人群可能仅感轻微不适数小时，而痛阈较低者可能持续2-3天。这与前列腺素分泌量、子宫内膜厚度等生理基础相关，通常无须特殊处理，可通过热敷缓解。
2、激素水平黄体生成素峰值后的24-36小时是排卵高发时段，此时雌激素骤降可能加重坠胀感。多囊卵巢综合征等内分泌异常者症状可能延长，需监测基础体温或使用排卵试纸辅助判断。
3、盆腔状态既往盆腔炎或子宫内膜异位症患者，因局部粘连可能使不适感持续至排卵后3天。伴随异常出血或发热时需排查输卵管炎症，超声检查可评估卵泡发育情况。
4、基础疾病子宫肌瘤压迫或卵巢囊肿扭转会延长疼痛时间，这类病理性疼痛常超过72小时且逐渐加重。妇科双合诊联合CA125检测有助于鉴别，必要时需腹腔镜探查。
5、精神因素焦虑状态会放大躯体不适感，通过正念训练可缩短主观疼痛时长。长期应激可能影响促性腺激素释放激素脉冲频率，间接改变排卵时间窗。
建议记录月经周期中腹痛的起止时间及强度，避免经期剧烈运动。适量补充镁元素有助于平滑肌放松，若疼痛影响日常生活或伴随异常阴道分泌物，需及时进行妇科超声和激素六项检查。排卵期保持会阴清洁，选择透气棉质内裤，避免盆浴以防逆行感染。
