帕金森按摩可通过刺激特定穴位缓解症状，常用穴位包括百会穴、风池穴、合谷穴、足三里穴和太冲穴。
1、百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴有助于改善头部血液循环，缓解头晕、头痛等症状。用拇指指腹轻柔按压，每次持续3-5分钟，力度适中，避免过度用力。
2、风池穴：位于颈部后侧，枕骨下方两侧凹陷处。按摩风池穴可以缓解颈部僵硬和肩部疼痛，同时改善脑部供血。用食指和中指指腹轻轻按压，每次持续2-3分钟，注意力度均匀。
3、合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的虎口处。按摩合谷穴有助于缓解手部震颤和肌肉僵硬。用拇指指腹按压，每次持续1-2分钟，力度适中，避免引起疼痛。
4、足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖下方四横指处。按摩足三里穴可以增强下肢力量，改善行走困难。用拇指指腹按压，每次持续3-5分钟，力度适中，避免过度用力。
5、太冲穴：位于足背，第一和第二跖骨之间的凹陷处。按摩太冲穴有助于缓解足部麻木和肌肉僵硬。用拇指指腹按压，每次持续2-3分钟，力度均匀，避免引起疼痛。
帕金森患者在日常生活中可以通过按摩上述穴位缓解症状，同时结合适量运动和均衡饮食，如太极拳、散步、富含维生素B和E的食物等，有助于改善整体健康状况。若症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。
牙龈消肿可通过冷敷、盐水漱口、药物治疗、饮食调节、口腔护理等方式缓解。牙龈肿胀通常由牙龈炎、牙周炎、外伤、食物嵌塞、不良口腔习惯等原因引起。
1、冷敷：冷敷是缓解牙龈肿胀的快速方法，能够收缩血管、减轻炎症。用干净的毛巾包裹冰块，敷在肿胀部位10-15分钟，每天重复2-3次。冷敷不仅能消肿，还能缓解疼痛，但需避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用，能够帮助缓解牙龈肿胀。将半茶匙食盐溶解在温水中，每天漱口3-4次，每次持续30秒。盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻牙龈炎症，同时促进口腔环境的健康。
3、药物治疗：牙龈肿胀可能与细菌感染或炎症反应有关，通常表现为红肿、疼痛等症状。可使用非处方药物如布洛芬片200mg/次，每日3次、氯己定含漱液每日2次，每次10ml、甲硝唑片250mg/次，每日3次缓解症状。药物需在医生指导下使用。
4、饮食调节：饮食对牙龈健康有重要影响，应避免辛辣、过硬或过热的食物，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C的食物如橙子、草莓、西兰花，有助于增强牙龈抵抗力。同时，保持充足的水分摄入，促进口腔内环境的清洁。
5、口腔护理：良好的口腔护理习惯是预防和缓解牙龈肿胀的关键。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏。定期使用牙线清理牙缝，避免食物残渣堆积。每半年进行一次专业洁牙，有助于清除牙菌斑和牙结石，保持牙龈健康。
牙龈消肿期间，建议避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免加重症状。同时，保持适量的运动，如散步、瑜伽，有助于增强身体免疫力，促进牙龈健康恢复。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他口腔疾病的可能性。
