宝宝感冒期间可以适度晒太阳。阳光有助于促进维生素D合成和增强免疫力，但需注意避免暴晒、控制时长、选择合适时段、及时补充水分。
1. 避免暴晒家长需避免让宝宝在正午阳光强烈时外出，选择树荫或遮阳棚等散射光环境，防止紫外线灼伤皮肤。
2. 控制时长建议家长将单次晒太阳时间控制在15-20分钟，感冒期间可每日进行1-2次，避免长时间暴露导致体温升高。
3. 选择时段上午9-10点或下午4-5点的阳光较为温和，适合感冒宝宝接触，此时紫外线强度较低且有助于促进血液循环。
4. 补充水分家长需在晒太阳前后给宝宝适量喂温水，感冒期间晒太阳可能加速体液蒸发，需预防脱水加重鼻塞症状。
若宝宝出现发热或精神萎靡等加重症状应立即停止晒太阳，感冒期间建议穿宽松透气的棉质衣物并密切观察状态变化。
