感冒咳嗽一般可以适量吃橘子，橘子富含维生素C有助于缓解症状，但过量可能刺激咽喉黏膜。
橘子含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能帮助增强免疫力，促进感冒恢复。其水分含量高可缓解咽喉干燥，果肉中的膳食纤维有助于调节胃肠功能。咳嗽期间选择常温橘子，避免冰镇后刺激呼吸道。剥去白色橘络可减少对咽喉的物理刺激，榨汁饮用时建议稀释以降低酸度。
部分人群食用橘子可能加重咳嗽症状。胃酸分泌过多者空腹吃橘子易引发反酸，可能诱发刺激性干咳。过敏体质者接触橘皮精油或果肉可能诱发咽喉水肿导致咳嗽加剧。咳嗽伴痰多时过量食用柑橘类水果可能稀释痰液增加咳痰频率。糖尿病患者需控制摄入量，避免高糖分影响血糖稳定。
感冒咳嗽期间饮食需注意营养均衡，除橘子外还可食用雪梨、银耳等润肺食材。保持每日饮水1500毫升以上，避免辛辣油腻食物刺激呼吸道。若咳嗽持续超过一周或出现黄绿色脓痰、胸痛等症状，应及时到呼吸内科就诊。咽喉不适时可配合用淡盐水漱口，保持室内空气湿度在50％左右有助于缓解症状。
拉肚子期间一般不建议吃橘子。橘子含有较多果酸和膳食纤维，可能刺激胃肠黏膜、加速肠道蠕动。
橘子中的果酸成分可能加重腹泻症状，尤其对于急性胃肠炎或感染性腹泻患者。果酸会刺激受损的胃肠黏膜，导致腹痛加重。膳食纤维虽然有助于促进肠道健康，但在腹泻期间会加快肠内容物排出，可能延长腹泻病程。未完全成熟的橘子还可能含有较多鞣酸，这种物质会与肠道蛋白质结合形成沉淀物。
部分慢性腹泻或功能性胃肠病患者可少量食用橘子。这类人群腹泻多与肠道敏感有关，橘子提供的维生素C和钾离子有助于补充电解质。但需去除白色橘络以减少纤维摄入，每次食用不超过半个，且避免空腹食用。合并胃食管反流者更需谨慎，果酸可能诱发反酸症状。
腹泻期间应以低渣、低纤维饮食为主，可选用苹果泥、香蕉等温和水果。注意补充口服补液盐预防脱水，避免摄入乳制品、高糖及高脂食物。若腹泻持续超过两天或伴有发热、血便等症状，应及时就医排查感染性或器质性疾病。
