新生儿睡头型通常不科学，刻意调整头型可能影响颅骨自然发育。婴儿头型不对称多与睡姿单一有关，多数会随成长自行改善。
新生儿颅骨由多块未完全闭合的骨片组成，具有可塑性以适应产道挤压。仰卧位睡眠时头部受力均匀，颅缝自然生长可逐步矫正轻微偏头。国际权威机构均推荐仰卧睡姿以降低婴儿猝死综合征风险，刻意固定头部姿势可能限制颈部活动，增加窒息概率。轻微偏头不影响脑发育，无需特殊干预，可通过日常交替哺乳方向、调整玩具悬挂位置等方式自然改善。
严重颅缝早闭等病理性头型异常需医学干预。若发现头部出现明显棱角、前额异常突出或头围增长停滞，可能提示颅骨过早融合。此类情况需小儿神经外科评估，可能需佩戴矫形头盔或手术松解颅缝。早产儿因颅骨更柔软，出现姿势性偏头概率较高，但通常2岁前会自行纠正。
家长应避免使用定型枕、米袋等固定装置。这些物品不仅增加窒息风险，还可能压迫枕骨导致局部扁平加重。日常可让婴儿清醒时多进行俯卧训练，促进颈背部肌肉发育，自然调节头部转动。哺乳时定期更换左右手臂抱姿，婴儿床位置每周轮换方向，都有助于减少单侧受压。若6个月后仍有显著不对称，建议咨询儿科医生排除肌性斜颈等问题。
鬼压床在医学上称为睡眠瘫痪症，属于睡眠障碍的一种，主要表现为睡眠中意识清醒但无法移动身体的状态。睡眠瘫痪症可能与快速眼动睡眠期异常、睡眠不足、心理压力等因素有关，通常无须特殊治疗。
睡眠瘫痪症的发生与快速眼动睡眠期密切相关。人在快速眼动睡眠期时，大脑活动活跃，但身体肌肉处于松弛状态，这是一种保护机制，防止人在做梦时做出动作伤害自己或他人。当人在快速眼动睡眠期结束前突然醒来，大脑已经恢复意识，但身体肌肉仍处于松弛状态，就会出现意识清醒但身体无法移动的现象。
睡眠不足是导致睡眠瘫痪症的常见原因之一。长期睡眠不足会打乱正常的睡眠周期，增加快速眼动睡眠期的比例，从而增加睡眠瘫痪症发生的概率。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于减少睡眠瘫痪症的发生。
心理压力也是诱发睡眠瘫痪症的重要因素。焦虑、抑郁等负面情绪会影响睡眠质量，增加快速眼动睡眠期的异常活动。通过适当的心理疏导、放松训练等方式缓解心理压力，可以降低睡眠瘫痪症的发生概率。
某些特殊睡姿也可能诱发睡眠瘫痪症。仰卧位睡觉时，舌头和软腭容易后坠，可能阻塞呼吸道，导致大脑缺氧，进而引发睡眠瘫痪症。建议采取侧卧位睡觉，保持呼吸道通畅，减少睡眠瘫痪症的发生。
虽然睡眠瘫痪症通常无须特殊治疗，但频繁发作可能影响生活质量。保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，睡前避免摄入咖啡因和酒精，创造安静舒适的睡眠环境，都有助于预防睡眠瘫痪症的发生。如果症状严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。
