橘子叶泡水一般适合健康人群适量饮用，但存在胃肠功能紊乱、过敏体质、孕妇等特殊情况时需谨慎。橘子叶含有挥发油及微量毒素，不当使用可能引发恶心呕吐、皮肤瘙痒等不良反应。
胃肠功能较弱者饮用橘子叶泡水可能刺激胃黏膜，加重腹胀或腹泻症状。部分人群对柑橘科植物存在过敏反应，饮用后可能出现皮疹或呼吸道不适。橘子叶中的活性成分可能影响子宫收缩，妊娠期女性应避免使用。长期大量饮用可能导致肝肾功能负担，出现乏力或尿液颜色异常。婴幼儿消化系统发育不完善，不建议饮用橘子叶泡水。
饮用橘子叶泡水时需选用无农药残留的新鲜叶片，煮沸时间应超过10分钟以降低毒性。避免与降血糖药物同服，可能增强药效导致低血糖。阳虚体质人群长期饮用可能加重手脚冰凉症状。甲状腺功能异常者需控制饮用量，防止影响激素代谢。存在慢性疾病者建议咨询中医师辨证使用。
日常饮用建议每周不超过3次，每次5-8片叶子为宜。出现口唇麻木或心悸等中毒症状应立即停用并就医。可搭配陈皮或生姜降低刺激性，空腹状态下避免饮用。储存时应阴凉干燥保存，发霉变质的橘子叶禁止使用。建议首次饮用者先少量尝试，观察24小时无不适再继续使用。
熟地黄可以泡水喝，但需注意炮制方法和体质适配。熟地黄是生地黄经酒炖或蒸制后的加工品，具有补血滋阴、益精填髓的功效，适合血虚萎黄、月经不调、肝肾阴虚者饮用。泡水时建议搭配陈皮或砂仁以减少滋腻感，脾胃虚弱者慎用，感冒发热期间不宜服用。
熟地黄泡水适合长期血虚或肾阴不足的人群。将5-10克熟地黄切片或捣碎，用沸水冲泡后加盖焖15分钟，可反复冲泡至味淡。搭配当归可增强补血效果，配伍山茱萸有助于改善腰膝酸软。每日饮用1-2次即可，连续饮用2周后建议停用3天。药液呈现深褐色属正常现象，若有絮状沉淀可过滤后饮用。
阴虚火旺者单独使用熟地黄可能加重口干咽燥症状。未经炮制的生地黄泡水可能引起腹泻，糖尿病患者长期饮用需监测血糖。部分人群饮用后可能出现食欲减退或腹胀，与熟地黄的滋腻特性有关。存在甲状腺功能异常或正在服用抗凝药物者，应在医师指导下使用。
熟地黄泡水属于中医养生调理方法，不可替代药物治疗。建议饮用前咨询中医师进行体质辨识，搭配适量运动促进气血运行。储存时需密封防潮，若药材出现霉变或虫蛀应立即丢弃。日常饮食可配合食用黑芝麻、桑葚等滋阴食材，避免与萝卜、浓茶同食影响药效。出现不良反应应及时停用并就医。
