牙齿流血可通过口腔卫生护理、饮食调节、药物治疗、牙周治疗等方式改善。牙齿流血通常由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当、牙结石等原因引起。
1、口腔卫生：牙齿流血可能与刷牙方式不当有关，建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免用力过猛。每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，同时使用牙线清理牙缝，减少牙龈刺激。
2、饮食调节：缺乏维生素C和K可能导致牙龈出血，建议多摄入富含维生素的食物，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等。避免过多食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
3、药物治疗：牙龈炎或牙周炎引起的出血可使用药物辅助治疗，如含氯己定的漱口水0.12％浓度，每日两次，或局部涂抹甲硝唑凝胶每日两次。维生素缺乏者可补充维生素C片每日500mg和维生素K片每日100mcg。
4、牙周治疗：牙结石堆积可能导致牙龈出血，建议定期进行洁牙治疗，如超声波洁牙或手工刮治。牙周炎患者可接受牙周基础治疗，包括龈下刮治和根面平整，必要时进行牙周手术。
5、就医建议：若牙齿流血持续或伴有牙龈肿胀、疼痛，建议及时就医，排查是否存在全身性疾病，如血液病或糖尿病。医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。
日常护理中，注意保持口腔卫生，定期检查牙齿健康，避免吸烟和过量饮酒。适当增加富含维生素的蔬果摄入，保持良好的刷牙习惯，有助于预防牙齿流血。若症状持续或加重，应及时就医，进行专业治疗。
