避孕药是常见的避孕方式之一，服用后需注意饮食，避免影响药效或增加副作用。服用避孕药期间，应避免摄入以下食物：1. 葡萄柚：葡萄柚中的呋喃香豆素可能抑制肝脏中代谢避孕药的酶，导致药物浓度升高，增加副作用风险。2. 酒精：酒精可能干扰肝脏代谢功能，影响避孕药的吸收和代谢，降低避孕效果。3. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，可能延缓药物吸收，降低药效。4. 咖啡因：过量摄入咖啡因可能增加避孕药引起的焦虑、失眠等副作用。5. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，可能延缓药物吸收，影响避孕效果。
服用避孕药期间，建议保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B6、B12和叶酸的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类和绿叶蔬菜，有助于减轻药物副作用。同时，避免暴饮暴食，保持规律作息，减少压力，有助于提高避孕效果和身体健康。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解药物引起的情绪波动和身体不适。若出现严重副作用或不适，应及时就医咨询。
