荨麻疹瘙痒可通过冷敷、抗组胺药物、皮肤保湿、避免抓挠等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、物理刺激、感染因素、自身免疫异常等原因引起。
1、冷敷用凉毛巾冷敷瘙痒部位可收缩血管，减轻红肿和瘙痒感，注意避免冰袋直接接触皮肤导致冻伤。
2、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团，需遵医嘱使用。
3、皮肤保湿使用无香料润肤霜保持皮肤屏障完整，避免干燥加重瘙痒，优先选择含神经酰胺的修复型护肤品。
4、避免抓挠抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成越抓越痒的恶性循环，可剪短指甲或佩戴棉质手套防护。
发作期间建议穿着宽松棉质衣物，记录可能诱发因素如食物、药物接触史，持续超过6周需排查慢性荨麻疹病因。
