脚跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术治疗等方式缓解。
1. 足底筋膜炎足底筋膜长期劳损导致炎症，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳运动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。
2. 跟骨骨刺跟骨骨质增生压迫周围组织，行走时疼痛加重。需穿戴缓冲性鞋垫，局部热敷，严重时可注射糖皮质激素或进行骨刺切除术。
3. 跟腱炎运动过度导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀。应暂停剧烈运动，采用冲击波治疗，可选用氟比洛芬贴膏、艾瑞昔布片、洛索洛芬钠片等药物。
4. 痛风性关节炎尿酸结晶沉积引发跟部红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片，同时检测血尿酸水平。
日常避免长时间站立，选择足跟缓冲良好的鞋子，超重者需控制体重，疼痛持续超过两周建议骨科就诊。
