餐后2小时血糖可通过血糖仪或医院检测完成。测量方法包括准备血糖仪、清洁手指、采血、读取数据等步骤。
1、准备血糖仪：选择正规品牌的血糖仪，确保仪器正常工作。检查试纸是否在有效期内，并按照说明书正确安装试纸。血糖仪和试纸的匹配性对测量结果至关重要，使用前需确认两者兼容。
2、清洁手指：用温水和肥皂清洁双手，尤其是采血部位。避免使用酒精棉片，以免影响测量结果。清洁后彻底擦干手指，确保采血时皮肤干燥，减少误差。
3、采血：使用采血针在手指侧面轻轻刺破皮肤，避免在指尖中央采血，以减少疼痛。挤压手指时力度适中，让血液自然流出，避免过度挤压导致组织液混入，影响准确性。
4、读取数据：将血液滴在试纸的指定区域，等待血糖仪显示结果。读取数据时保持手部稳定，避免晃动。记录测量时间和血糖值，便于后续对比和分析。
5、注意事项：测量前避免剧烈运动或情绪波动，保持正常饮食和作息。测量后妥善处理采血针和试纸，避免交叉感染。定期校准血糖仪，确保测量结果的准确性。
餐后2小时血糖测量需注意饮食搭配，避免高糖、高脂食物，选择富含纤维的蔬菜和粗粮。适量运动有助于控制血糖，如散步、瑜伽等。测量后根据结果调整饮食和运动计划，必要时咨询医生进行专业指导。
