35岁患上糖尿病，能否活到60岁取决于血糖控制、生活方式调整、并发症预防、定期监测和心理状态等因素。
1、血糖控制：糖尿病患者的寿命与血糖控制密切相关。血糖长期处于高水平会损害血管和神经，增加心脑血管疾病、肾病等并发症的风险。通过饮食控制、规律运动和药物治疗，将血糖维持在正常范围内，可以有效延缓并发症的发生，延长寿命。
2、生活方式调整：健康的生活方式是糖尿病患者管理疾病的关键。戒烟限酒、保持健康体重、减少高糖高脂食物的摄入，有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖波动。规律的运动如散步、游泳、瑜伽等，可以增强体质，促进血糖代谢。
3、并发症预防：糖尿病并发症是影响患者寿命的主要因素。定期检查眼底、肾功能、心血管功能等，早期发现并干预并发症，可以减少疾病对身体的损害。控制血压和血脂水平，预防动脉粥样硬化，也是延长寿命的重要措施。
4、定期监测：糖尿病患者需要定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时调整治疗方案。通过自我监测和医生的专业指导，可以更好地掌握病情变化，避免血糖波动过大，减少急性并发症的发生。
5、心理状态：糖尿病是一种慢性疾病，患者的心理状态对疾病管理有重要影响。保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁，有助于提高治疗依从性，改善生活质量。必要时可以寻求心理咨询或加入糖尿病支持小组，获得情感支持和实用建议。
糖尿病患者在饮食上应以低糖、低脂、高纤维为主，适量摄入全谷物、蔬菜和优质蛋白质。运动方面，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。护理上，注意足部清洁和保湿，避免受伤感染。定期复诊，遵医嘱用药，保持良好的生活习惯，可以有效控制病情，延长寿命。
七十多岁脑梗患者通过规范治疗和科学管理，多数可以达到接近正常寿命。生存期主要受梗死面积、基础疾病控制、康复训练、并发症预防和家庭护理质量影响。
1、梗死面积：
脑梗面积直接影响预后，小范围腔隙性梗死对寿命影响较小，及时溶栓或取栓可最大限度保留脑功能。大面积梗死可能遗留严重功能障碍，需长期卧床护理，增加肺部感染等风险。
2、基础疾病控制：
高血压、糖尿病等基础病控制达标是关键。血压维持在130/80毫米汞柱以下，糖化血红蛋白控制在7％以内，可降低二次中风风险。需定期监测血脂，低密度脂蛋白建议降至1.8毫摩尔/升以下。
3、康复训练：
发病后3-6个月是黄金康复期。肢体功能训练建议每日2次，每次30分钟，包括关节活动度练习、平衡训练和步态矫正。吞咽障碍患者需进行咽部冷刺激和空吞咽训练，预防吸入性肺炎。
4、并发症预防：
长期卧床者需每2小时翻身拍背，使用气垫床预防压疮。排尿障碍患者建议间歇导尿，减少尿路感染。深静脉血栓预防可穿戴弹力袜，高危人群需遵医嘱使用抗凝药物。
5、家庭护理质量：
照护者需掌握鼻饲护理、体位转换等技能。建议安装床边护栏和防滑地板，浴室加装扶手。情绪管理同样重要，抑郁症状可通过怀旧疗法和音乐治疗改善。
饮食建议采用地中海饮食模式，每日摄入25克膳食纤维，限制钠盐至5克以下。每周进行3次有氧运动，如坐位踏车或水中步行。认知训练可进行数字游戏和简单计算，保持社交活动延缓认知衰退。定期复查头部影像和颈动脉超声，二级预防用药需终身坚持。通过多学科协作管理，多数老年脑梗患者可获得良好生存质量。
