手关节莫名其妙疼痛可能与遗传因素、过度劳损、寒冷刺激、骨关节炎、类风湿关节炎等原因有关。手关节疼痛通常表现为关节肿胀、活动受限等症状，可通过热敷、药物治疗等方式缓解。
部分人群因家族遗传倾向，关节软骨或滑膜组织更易出现退行性改变。这类情况通常表现为晨起关节僵硬，活动后症状减轻。建议避免关节过度负重，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电刺激治疗。
长期重复性手部动作会导致肌腱鞘炎或关节囊损伤，常见于手工劳动者或健身人群。疼痛多发生在拇指根部或腕关节，伴随握力下降。急性期可采用支具固定，配合氟比洛芬凝胶贴膏外用，必要时进行超声引导下局部封闭治疗。
寒冷环境可能诱发关节滑膜血管收缩，导致代谢产物堆积引发疼痛。这类疼痛多为对称性发作，遇热可缓解。日常需注意关节保暖，使用40℃左右温水浸泡双手，关节红肿时禁用热敷。
关节软骨磨损引发的退行性病变，多见于中老年人群。特征为关节活动时出现摩擦感，X线可见骨赘形成。急性发作期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合关节腔注射玻璃酸钠。
自身免疫性疾病导致滑膜增生侵蚀关节，表现为持续性晨僵超过1小时。需通过抗CCP抗体检测确诊，治疗需联合甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等抗风湿药物，严重关节畸形需进行滑膜切除术。
日常应避免手提重物或长时间使用电子设备，建议每工作1小时进行手指伸展运动。饮食可增加深海鱼类摄入，补充维生素D3促进钙吸收。若疼痛持续加重或伴随关节变形，需及时进行磁共振检查明确关节损伤程度。夜间疼痛明显者可佩戴功能性护具，但需注意每日佩戴时间不超过8小时以免影响血液循环。
