下飞机耳朵堵住可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气等方式缓解。
飞机起降时气压变化可能导致耳内外压力不平衡，引发耳闷堵感。生理性因素多为咽鼓管功能暂时性失调，可通过反复做吞咽动作刺激咽鼓管开放，或模仿打哈欠动作牵拉耳部肌肉。捏鼻鼓气法需紧闭嘴巴、捏住鼻孔后轻轻用鼻呼气，促使气体通过咽鼓管进入中耳腔。若存在感冒或鼻炎等病理性因素，可能伴随耳痛、听力下降等症状，可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂减轻鼻黏膜肿胀，或口服桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。
飞行途中可咀嚼口香糖帮助咽鼓管开放，婴幼儿可通过喂奶或使用安抚奶嘴缓解不适。
