腌雪里红减肥

提问时间：2012-07-21 07:53 | 2人回复

问题描述

我现在大概有55公斤左右但是我想减肥我想请医生帮现在是肥胖，没有病症

医生回答专区

张笑住院医师

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首先制定减肥目标.多喝水 .控制热量与脂肪.饮食要清淡.多吃新鲜蔬果蔬菜.热量负平衡.建立良好的生活方式.适量运动，早跑步晚散步。

回答于2012-07-21 08:00

王飞住院医师

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你好，减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 祝你健康！

回答于2012-07-21 08:16

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