3个月宝宝不会抬头可通过调整日常护理姿势、加强俯卧训练、排查发育异常、就医评估等方式干预。该现象可能与颈部肌肉力量不足、早产史、中枢神经系统发育迟缓、先天性肌病等因素有关。
1、调整护理姿势家长需避免长时间横抱，哺乳后竖抱拍嗝时用手托住头颈部，日常玩耍时让宝宝多靠坐在大人腿窝处，帮助锻炼颈部支撑力。
2、加强俯卧训练家长需每日分3-5次进行俯卧练习，用玩具引导宝宝抬头，单次持续时间从30秒逐步延长，注意选择宝宝清醒愉悦时进行，避免进食后立即训练。
3、排查发育异常可能与早产儿肌肉发育滞后或围产期缺氧有关，通常伴随肌张力低下、喂养困难等症状。需儿科医生评估后决定是否进行康复训练或营养补充。
4、就医评估若伴随眼神呆滞、异常哭闹或全身松软，需排除脊髓性肌萎缩症等遗传代谢病，通过基因检测、肌电图等检查明确诊断。
家长应记录宝宝每日抬头持续时间与进步情况，定期进行发育筛查，避免使用颈圈等辅助器具，哺乳期母亲注意补充维生素D和钙质。
