月经期间不建议进行性生活。月经期性生活可能增加感染风险、加重不适感、影响经血排出，还可能引发子宫内膜异位症等并发症。
1、感染风险：
月经期宫颈口处于开放状态，性生活可能将外界细菌带入宫腔，增加盆腔炎、阴道炎等妇科感染风险。经血作为细菌培养基，会进一步加剧感染可能性。建议月经完全结束后再恢复性生活。
2、加重不适：
性兴奋会导致盆腔充血，可能加重痛经、腰酸等经期不适症状。部分女性在经期会出现性欲变化，强行性生活可能造成心理负担。建议通过热敷、按摩等方式缓解不适。
3、经血逆流：
性行为时子宫收缩可能导致经血逆流至输卵管和盆腔，增加子宫内膜异位症发病风险。子宫内膜异位症可能引起进行性痛经和不孕，需通过超声检查确诊。
4、避孕误区：
经期并非绝对安全期，部分女性排卵期可能提前，存在意外妊娠风险。紧急避孕药可能干扰正常月经周期，不建议作为常规避孕方式。
5、心理影响：
经期性生活可能因出血、异味等问题影响双方体验，造成心理压力。伴侣应充分尊重女性意愿，可通过拥抱等非性方式维持亲密关系。
月经期间建议保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴。选择透气棉质卫生巾，每2-3小时更换一次。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的铁质。适量饮用红糖姜茶可缓解宫寒痛经，但糖尿病患者需谨慎。避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步等温和活动。如出现经血量过大、严重痛经或发热等症状，应及时就医排除妇科疾病。
月经期间出现血块可能由子宫内膜脱落、子宫收缩异常、激素水平波动、子宫位置异常、凝血功能异常等原因引起。
1、子宫内膜脱落：
月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当内膜组织与经血混合时，可能形成大小不一的血块，这属于正常生理现象。血块通常呈现暗红色或深褐色，质地较软，多出现在月经量较多的第2-3天。
2、子宫收缩异常：
子宫收缩力不足可能导致经血滞留，血液在宫腔内凝结形成血块。这种情况常见于久坐不动、缺乏运动的女性。适度活动可以促进子宫收缩，帮助经血顺利排出。
3、激素水平波动：
孕激素水平下降过快可能导致子宫内膜大面积脱落，形成较大血块。青春期和围绝经期女性更容易出现这种情况。保持规律作息有助于稳定激素水平。
4、子宫位置异常：
子宫后屈或前屈可能影响经血排出速度，增加血块形成的几率。这类情况可能伴有腰骶部酸痛等症状。改变体位如俯卧位有助于改善经血引流。
5、凝血功能异常：
血小板减少或凝血因子缺乏可能导致月经血不易凝固，形成异常大量血块。这种情况需要就医检查，排除血液系统疾病可能。
月经期间应注意保暖，避免受凉；保持适度活动，避免久坐；饮食上可适量增加温补食物如红枣、桂圆；避免剧烈运动和重体力劳动；如血块伴随严重腹痛、头晕或出血量异常增多，建议及时就医检查。平时可记录月经情况，包括血块大小、颜色和出现时间，为医生诊断提供参考。
