月经推迟一周可通过调整生活方式、缓解压力、排查妊娠、治疗妇科疾病、药物干预等方式处理。月经推迟通常由内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神因素等原因引起。
1、调整生活方式：
长期熬夜、过度节食或暴饮暴食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，均衡摄入优质蛋白、复合碳水及不饱和脂肪酸。体重指数低于18.5需增加营养，超过24需控制每日热量摄入。
2、缓解心理压力：
慢性应激会抑制促性腺激素释放激素分泌。可通过正念冥想、腹式呼吸训练减压，每周进行3次30分钟有氧运动。持续焦虑抑郁需进行专业心理评估，认知行为疗法对缓解经前期紧张综合征效果显著。
3、排查妊娠可能：
育龄女性需优先进行尿妊娠试验，受精卵着床后7-10天可检出人绒毛膜促性腺激素。哺乳期、围绝经期女性仍需排除妊娠，宫外孕患者可能出现阴道点滴出血伴下腹坠痛。
4、治疗妇科疾病：
多囊卵巢综合征患者伴有痤疮、多毛等症状，需检测睾酮和抗苗勒管激素。甲状腺功能减退会导致促甲状腺激素升高，典型表现为怕冷、便秘。子宫内膜粘连患者可能出现周期性腹痛但无经血排出。
5、药物干预：
孕激素类药物如黄体酮可调节子宫内膜转化，地屈孕酮对肝功能影响较小。中药益母草具有活血调经作用，但需辨证使用。使用激素类药物前需排除雌激素依赖性肿瘤。
建议每日饮用300毫升豆浆补充植物雌激素，经期避免剧烈运动。可按摩三阴交、血海等穴位促进气血运行，每周3次艾灸关元穴每次15分钟。持续2个月经周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查，突然停经伴头痛、视力改变需排除垂体瘤。
月经期间不建议进行性生活。月经期性生活可能增加感染风险、加重不适感、影响经血排出，还可能引发子宫内膜异位症等并发症。
1、感染风险：
月经期宫颈口处于开放状态，性生活可能将外界细菌带入宫腔，增加盆腔炎、阴道炎等妇科感染风险。经血作为细菌培养基，会进一步加剧感染可能性。建议月经完全结束后再恢复性生活。
2、加重不适：
性兴奋会导致盆腔充血，可能加重痛经、腰酸等经期不适症状。部分女性在经期会出现性欲变化，强行性生活可能造成心理负担。建议通过热敷、按摩等方式缓解不适。
3、经血逆流：
性行为时子宫收缩可能导致经血逆流至输卵管和盆腔，增加子宫内膜异位症发病风险。子宫内膜异位症可能引起进行性痛经和不孕，需通过超声检查确诊。
4、避孕误区：
经期并非绝对安全期，部分女性排卵期可能提前，存在意外妊娠风险。紧急避孕药可能干扰正常月经周期，不建议作为常规避孕方式。
5、心理影响：
经期性生活可能因出血、异味等问题影响双方体验，造成心理压力。伴侣应充分尊重女性意愿，可通过拥抱等非性方式维持亲密关系。
月经期间建议保持外阴清洁，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴。选择透气棉质卫生巾，每2-3小时更换一次。饮食上多摄入含铁食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的铁质。适量饮用红糖姜茶可缓解宫寒痛经，但糖尿病患者需谨慎。避免剧烈运动和重体力劳动，可进行散步等温和活动。如出现经血量过大、严重痛经或发热等症状，应及时就医排除妇科疾病。
