脑梗发病率逐渐增多主要与现代生活方式改变、慢性病高发、人口老龄化、医疗诊断水平提升及环境因素有关。
1、生活方式改变：
高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良习惯导致血管内皮损伤。长期久坐会减缓血液循环，增加血栓形成风险。电子设备普及使熬夜成为常态，生物钟紊乱可能诱发血压波动。
2、慢性病高发：
高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病控制不佳会加速动脉硬化。血糖异常可损伤血管壁，血脂异常易形成粥样斑块。这些疾病通常与肥胖形成恶性循环，进一步加重血管负担。
3、人口老龄化：
血管弹性随年龄增长自然下降，60岁以上人群动脉硬化程度显著增加。老年人常合并多种慢性病，脑血管自我调节能力减弱，微小血栓更易引发梗死灶。
4、诊断技术提升：
核磁共振等影像学技术进步使腔隙性脑梗早期检出率提高。体检普及让无症状脑梗被发现，部分既往可能被误诊为头晕的病例现在能明确诊断。
5、环境因素影响：
空气污染中的细颗粒物可能引发全身炎症反应，加速血管病变。季节温差过大时血管痉挛频发，冬季发病率通常比夏季高30％左右。
预防脑梗需建立健康生活模式，每日保证30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食采用地中海饮食模式，多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。40岁以上人群应定期监测血压血糖，存在高危因素者需在医生指导下进行抗血小板治疗。注意保持情绪稳定，避免突然的体位变化，寒冷季节外出时做好头颈部保暖。
脑梗后手部功能恢复可通过手指对捏训练、腕关节屈伸练习、抓握毛巾卷、拇指对掌运动、双手协调训练五个动作改善。这些训练主要针对肌肉力量、关节活动度及神经功能重建。
1、手指对捏训练：
用患侧手指反复做拇指与食指对捏动作，模拟捡拾小物件的动作模式。该动作能激活大脑运动皮层与周围神经的协同作用，促进精细动作功能恢复。初期可使用橡皮泥辅助训练，逐渐过渡到捏取绿豆等细小物品，每日3组每组10次为宜。
2、腕关节屈伸练习：
将前臂平放桌面，手掌悬空做缓慢的腕关节上下屈伸运动。此动作可改善因长期制动导致的肌腱粘连，增强腕部肌群力量。训练时需保持肘关节固定，避免代偿动作，疼痛明显时可先进行热敷缓解肌肉紧张。
3、抓握毛巾卷：
将毛巾卷成直径5厘米的圆柱体，用患手进行抓握-放松交替训练。这种抗阻练习能增强手内在肌肌力，预防虎口挛缩。随着功能进步可增加毛巾卷硬度或改用弹性握力器，注意抓握时保持五指均匀受力。
4、拇指对掌运动：
要求拇指依次触碰其余四指指尖，形成环形滑动轨迹。该训练特别针对脑梗后常见的拇指外展障碍，能重建大脑对拇指对掌肌群的控制。训练初期可用健侧手辅助定位，逐步过渡到自主完成完整动作序列。
5、双手协调训练：
进行双手交替拍桌、叠积木等需要双侧配合的活动。这类动作通过激活胼胝体神经纤维连接，改善患侧手的动作计划能力。建议从大动作幅度的活动开始，逐步增加动作复杂度，如进行系纽扣等日常生活模拟训练。
康复训练需配合适度营养支持，每日保证优质蛋白质摄入如鱼肉、豆制品，促进神经修复。可进行温水浴改善局部血液循环，训练前后对手部肌肉进行轻柔按摩。注意观察训练后反应，若出现持续疼痛或肿胀应暂停训练并咨询康复治疗师。坚持6个月系统训练可使70％患者恢复基本生活自理能力，建议将训练融入刷牙、梳头等日常活动中以提升依从性。
