感冒时可以适量喝大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，也可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、抗病毒口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并做好饮食调理。
一、食物1. 大米粥大米粥易消化吸收，能补充水分和能量，适合感冒期间胃肠功能较弱时食用。
2. 小米粥小米粥富含B族维生素，有助于维持神经系统功能，缓解感冒带来的乏力感。
3. 南瓜粥南瓜粥含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助维持呼吸道黏膜健康。
4. 山药粥山药粥具有补脾益肺的功效，对感冒引起的咳嗽、食欲不振有一定缓解作用。
二、药物1. 感冒灵颗粒用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。
2. 连花清瘟胶囊适用于流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热、恶寒、肌肉酸痛等。
3. 板蓝根颗粒具有清热解毒功效，用于病毒性感冒、咽喉肿痛等症状。
4. 抗病毒口服液适用于风热感冒及流行性感冒等病毒性上呼吸道感染。
感冒期间建议选择温热、易消化的粥类，避免辛辣刺激食物，注意休息并保持充足水分摄入，症状持续或加重应及时就医。
