喝酒之后头痛可通过补充水分、适量进食、休息放松、服用止痛药物等方式缓解。酒精代谢产物蓄积、血管扩张、低血糖、个体敏感性差异是常见诱因。
1、补充水分酒精利尿作用易导致脱水，饮用500毫升淡盐水或电解质水可纠正水电解质紊乱，促进乙醛代谢。
2、适量进食碳水化合物类食物如面包、香蕉能缓解酒精性低血糖，优质蛋白如鸡蛋可帮助肝脏解酒酶合成。
3、休息放松平卧时保持头部抬高15度，冷敷前额可收缩扩张的脑血管，昏暗环境能减轻光敏感性头痛。
4、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可遵医嘱使用，避免与酒精同服加重肝脏负担。
饮酒后头痛期间应避免咖啡因饮品，次日可补充B族维生素，反复出现需排查酒精不耐受或偏头痛体质。
