常年拉肚子大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、专科检查等方式改善。
1、饮食不当长期摄入生冷、辛辣或高脂食物刺激胃肠黏膜，导致消化功能紊乱。减少刺激性食物摄入，增加易消化的粥类、馒头等主食。
2、肠道菌群失调抗生素使用或饮食结构单一破坏肠道微生态平衡。可食用含双歧杆菌的酸奶，必要时遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道持续炎症，常伴随体重下降、黏液血便。需进行肠镜检查确诊，美沙拉嗪肠溶片是常用治疗药物。
建议记录每日饮食与排便情况，避免乳糖不耐受者摄入奶制品，症状持续超过两周需消化内科就诊完善便常规等检查。
