姨妈是褐色的可能与月经初期或末期经量减少、内分泌失调、子宫内膜病变、妇科炎症、黄体功能不足等因素有关。褐色分泌物通常是氧化后的陈旧血液，需结合其他症状综合判断。
1、月经初期或末期经量减少月经开始或结束时经血量较少，血液在宫腔或阴道内停留时间较长，血红蛋白中的铁元素被氧化后会呈现褐色。这种情况属于正常生理现象，无须特殊处理，注意保持会阴清洁即可。
2、内分泌失调长期熬夜、精神压力大等因素可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响雌激素和孕激素的平衡，导致子宫内膜脱落不完全，出现褐色分泌物。可通过规律作息、调节情绪改善，必要时需检查性激素六项。
3、子宫内膜病变子宫内膜息肉、子宫内膜炎等疾病可能导致子宫内膜异常出血，血液混合炎性分泌物排出时呈褐色。常伴有经期延长、非经期出血等症状，需通过B超或宫腔镜检查确诊。
4、妇科炎症宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症可能导致局部毛细血管破裂，少量出血与炎性分泌物混合后形成褐色分泌物。多伴有下腹坠痛、白带异味等症状，需进行白带常规和妇科检查明确诊断。
5、黄体功能不足黄体期孕激素分泌不足会导致子宫内膜提前部分脱落，出现月经前褐色分泌物。可能伴随月经周期缩短、不孕等情况，可通过基础体温测定和孕酮检测辅助诊断。
建议记录月经周期和分泌物变化情况，避免过度节食或剧烈运动。日常可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，预防缺铁性贫血。若褐色分泌物持续超过3个月经周期，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，应及时到妇科就诊，必要时进行激素水平检测、超声检查等明确病因。避免自行使用激素类药物，所有治疗需在医生指导下进行。
月经呈褐色且量少可能由激素水平波动、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、激素水平波动：
月经初期或末期雌激素水平较低时，经血氧化速度加快，可能呈现褐色且量少。这种情况常见于青春期初潮后或围绝经期女性，通常无需特殊治疗，保持规律作息即可。
2、子宫内膜损伤：
多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜基底层受损，影响内膜正常增生脱落。这类患者可能伴随月经周期延长，需通过超声检查评估内膜厚度，必要时采用雌激素周期治疗。
3、缺铁性贫血：
长期贫血会影响子宫内膜血管生成，导致经血量减少。患者常伴有面色苍白、乏力等症状，可通过血清铁蛋白检测确诊，建议增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物摄入。
4、多囊卵巢综合征：
该病会引起排卵障碍和黄体功能不足，表现为月经稀发、经量减少。患者可能合并痤疮、多毛等症状，诊断需结合性激素六项和超声检查，治疗包括生活方式调整和口服短效避孕药。
5、甲状腺功能异常：
甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲减患者常见月经量少、周期延长。建议检测促甲状腺激素水平，确诊后需补充左甲状腺素钠，同时注意控制碘盐摄入量。
建议保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，促进盆腔血液循环；饮食上多食用黑芝麻、枸杞等滋养肝肾的食材，避免生冷刺激食物；经期注意腹部保暖，可使用暖水袋热敷下腹部。若异常经血持续3个月以上，或伴随严重痛经、非经期出血等症状，需及时就诊妇科进行激素六项、妇科超声等检查。
