抵抗力和免疫力是人体防御系统的不同层面，主要有防御范围、作用机制、影响因素、提升方式等区别。
1、防御范围抵抗力是人体对抗所有外界有害因素的能力，包括病原体、环境污染等；免疫力特指针对病原体的特异性防御。
2、作用机制抵抗力依赖皮肤黏膜屏障等非特异性防御；免疫力通过免疫细胞和抗体产生特异性识别和记忆。
3、影响因素抵抗力受营养状况、作息规律等综合因素影响；免疫力与免疫器官发育、疫苗接种等直接相关。
4、提升方式增强抵抗力需均衡饮食和规律运动；提高免疫力可通过接种疫苗和补充免疫营养素实现。
保持充足睡眠和适度运动有助于同步提升抵抗力和免疫力，出现反复感染症状建议就医评估免疫功能。
