感冒总是流鼻涕可通过多饮水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用药物等方式缓解。流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜炎症、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处，每次5分钟，每日重复进行。温度不宜超过40摄氏度，可改善局部血液循环。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日2-3次。冲洗时保持头部前倾，避免呛咳，能有效清除分泌物和过敏原。
4、服用药物病毒感染可遵医嘱使用氯苯那敏缓解鼻塞，细菌感染需用阿莫西林。过敏性鼻炎可配合使用布地奈德鼻喷雾剂，用药前需排除禁忌证。
感冒期间应保持室内空气流通，避免接触冷空气及过敏原。若流脓涕超过10天或伴发热头痛，需及时耳鼻喉科就诊。
