人乳汁是婴儿最理想的天然食物，主要作用包括提供免疫保护、促进生长发育、调节肠道菌群、满足营养需求。
1、免疫保护人乳汁含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性成分，能帮助婴儿抵抗病原体感染，降低呼吸道和消化道疾病发生概率。
2、促进发育乳汁中的生长因子和必需脂肪酸有助于婴儿神经系统发育，促进认知功能和视力发育。
3、调节菌群母乳中的低聚糖能促进双歧杆菌等益生菌生长，帮助建立健康的肠道微生态环境。
4、营养供给含有比例适宜的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素矿物质，完全符合婴儿生长发育需求。
哺乳期母亲应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和水分摄入，避免吸烟饮酒等影响乳汁质量的行为。
