若出现气虚乏力、面色苍白等情况，可以适量吃红枣、山药、牛肉、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、生脉饮、补中益气丸、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 红枣：红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的头晕心悸。
2. 山药：山药含淀粉酶和多酚氧化酶，可健脾益胃，缓解脾虚导致的气短懒言症状。
3. 牛肉：牛肉中血红素铁含量高，搭配维生素C食物食用可提升铁吸收率，改善缺铁性气虚。
4. 桂圆：桂圆肉含葡萄糖和蔗糖，能温补心脾，适合气血两虚引起的失眠健忘。
二、药物1. 黄芪精口服液：黄芪提取物可增强免疫功能，适用于肺脾气虚导致的反复感冒、自汗盗汗。
2. 生脉饮：含人参、麦冬等成分，能益气复脉，改善心气不足引起的心悸气促。
3. 补中益气丸：由黄芪、白术等组成，针对中气下陷导致的脏器下垂、久泻脱肛。
4. 十全大补丸：含十味药材，气血双补，适用于术后或产后气血亏虚的调理。
日常可搭配八段锦、太极拳等温和运动，避免过度劳累，气虚严重者需中医辨证施治。
