血糖低可通过调整饮食、口服葡萄糖、药物治疗、静脉注射葡萄糖、监测血糖等方式改善。低血糖可能由饮食不规律、运动过量、糖尿病用药不当、胰岛素瘤、肝肾功能异常等原因引起。
1、调整饮食发生低血糖时需立即进食含糖食物，如糖果、蜂蜜、果汁等快速升糖食物，15分钟后复测血糖。日常需规律进食，每餐搭配碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，避免空腹时间过长。可随身携带饼干、坚果等零食作为应急补充。
2、口服葡萄糖口服葡萄糖片或葡萄糖溶液能快速缓解低血糖症状，适用于意识清醒的患者。建议选择单糖类制剂，吸收速度优于复合碳水化合物。使用后需观察症状改善情况，若无效需及时就医。
3、药物治疗严重低血糖或反复发作者需遵医嘱使用胰高血糖素、氢化可的松等药物。糖尿病患者需调整胰岛素或降糖药剂量，避免用药后未及时进食。用药期间需密切监测血糖变化，防止血糖波动过大。
4、静脉注射葡萄糖出现意识障碍或无法进食时，需立即静脉推注葡萄糖注射液。医院可进行持续葡萄糖输注维持血糖稳定，同时排查胰岛素瘤等器质性疾病。静脉补糖后仍需过渡到口服补糖防止反跳性低血糖。
5、监测血糖易发低血糖者需定期监测空腹及餐后血糖，记录低血糖发生时间、诱因和症状。使用动态血糖仪可及时发现血糖下降趋势。监测数据有助于医生调整治疗方案，预防严重低血糖事件。
预防低血糖需保持规律作息，避免空腹运动或饮酒。糖尿病患者应随身携带病情卡和糖块，运动前适当加餐。选择升糖指数适中的主食如燕麦、糙米，搭配优质蛋白和健康脂肪延缓糖分吸收。若频繁出现心悸、出汗等低血糖症状，建议尽早就医排查病因。
低血糖可以适量食用全麦面包、香蕉、蜂蜜、葡萄干、坚果和酸奶等食物帮助改善症状。
全麦面包富含复合碳水化合物，能够缓慢释放葡萄糖，避免血糖快速波动。香蕉含有天然糖分和钾元素，能快速补充能量并维持电解质平衡。蜂蜜中的单糖可直接被吸收，适合突发低血糖时应急使用。葡萄干浓缩了果糖和葡萄糖，少量食用即可提升血糖水平。坚果如杏仁含有健康脂肪和蛋白质，有助于延缓糖分吸收。酸奶中的乳糖和益生菌既能提供能量又可调节胃肠功能。
低血糖患者应避免空腹运动，随身携带糖果以备急需，并定期监测血糖变化。
