颈椎滑脱的保守治疗方法主要有颈部制动、物理治疗、药物治疗、中医康复、生活方式调整。
1、颈部制动：
佩戴颈托可限制颈椎异常活动，减轻椎间盘压力。软质颈托适用于轻度滑脱，硬质颈托用于稳定性较差的情况。需每日佩戴8-12小时，持续4-6周，期间需定期复查评估稳定性。配合卧床休息时建议使用颈椎专用枕，保持颈部中立位。
2、物理治疗：
超短波治疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。牵引治疗需采用间歇性牵引模式，重量控制在体重的1/7-1/10，每次15-20分钟。配合超声波治疗可软化粘连组织，每周3-5次，10次为1疗程。治疗期间需密切观察神经症状变化。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善颈肌痉挛。神经营养药物甲钴胺可促进神经修复，严重疼痛时可短期使用弱阿片类药物。用药期间需监测胃肠道反应及肝肾功能。
4、中医康复：
针灸取风池、天柱等穴位配合电针刺激，每周3次。推拿采用滚法、揉法等松解颈部肌肉，禁用旋转扳法。中药熏蒸选用桂枝、红花等药材，温度控制在40-45℃。八段锦中的"摇头摆尾"动作需在医师指导下练习。
5、生活方式调整：
避免长时间低头使用手机，建议每30分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的乳胶枕，保持颈椎生理曲度。游泳时以仰泳为主，禁止跳水动作。办公室工作可调整显示器高度至平视位置，使用人体工学键盘。
日常应注意颈部保暖，避免空调直吹。饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品，适量摄入软骨素含量高的猪蹄、鸡爪。可进行颈部等长收缩训练，如双手交叉抵住前额做抗阻力动作。若出现上肢麻木加重或步态不稳，需立即就诊评估是否需要手术干预。保守治疗期间建议每3个月复查颈椎动态位X线片，观察滑脱进展情况。
