女性阴虚体质主要表现为潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、月经量少，可通过滋阴润燥、作息调整、饮食调理、中药干预等方式改善。
1、潮热盗汗阴虚导致虚火内生，表现为午后或夜间突发性发热汗出。建议避免辛辣食物，可服用知柏地黄丸、六味地黄丸、麦味地黄丸等滋阴降火药物。
2、口干咽燥阴液不足使口腔咽喉失于濡润，常伴舌红少苔。日常可食用银耳羹、梨汁，药物选择养阴清肺口服液、玄麦甘桔颗粒、百合固金片。
3、失眠多梦虚火扰神导致睡眠浅、多梦易醒。建议睡前用酸枣仁泡水，药物可用天王补心丹、朱砂安神丸、柏子养心丸等养心安神类制剂。
4、月经异常阴血亏虚可能引起经期缩短、经量减少。可食用黑芝麻糊调理，药物推荐乌鸡白凤丸、坤宝丸、定坤丹等滋补肝肾类中成药。
日常宜选择百合、山药、雪梨等滋阴食材，避免熬夜和剧烈运动，症状持续或加重时需及时就医辨证施治。
